Oltre al Calcio, anche la vitamina B6 e la vitamina B12 costituiscono dei naturali "salva ossa".

Da un recente studio pubblicato dalla rivista “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” chi ha carenza di vitamine del gruppo B (oppure mostra livelli elevati nel sangue di una proteina chiamata omocisteina) rischia più degli altri la frattura dell'anca.

Il campione oggetto dello studio ha dimostrato che i pazienti con carenza di vitamina B12 avevano il 60% di probabilità in più di frattura dell'anca nell'arco di quattro anni. Stesso rischio se a mancare era la vitamina B6. Quanto ai livelli di omocisteina, uomini e donne con valori alti di questa proteina avevano dal 50 al 70% di probabilità in più di rompersi l'anca (anche se non avevano carenza di vitamina B).

E allora via libera a patate, banane, legumi e ovviamente carne e pesce!

PRODOTTI UTILI